1. Haine pentru antrenamente



2. Saltea de exercitii si greutati


3. Multa mancare sanatoasa in frigider


4. si gustari in dulap


5. Un loc tacut dedicat mancatului


6. Cunostinte despre nutritie





7. Activitati in aer liber



8. Igiena dentara buna


9. Suficient somn


10. Alte activitati pentru destresare decat mancatul