Obiceiuri bune: trezeste-te devreme incepe ziua cu 10 minute de sport bea apa organizeaza-ti activitatea iesi la aer gandeste-ti meniul zilei dinainte cumpara doar ce ar trebui sa mananci, gateste, imparte mancarea in mai multe mese mici spala-te pe dinti de 3 ori pe zi, foloseste ata si apa dentara stai drept munceste, invata lucru…