Obiceiuri bune:
trezeste-te devreme
incepe ziua cu 10 minute de sport
bea apa
organizeaza-ti activitatea
iesi la aer
gandeste-ti meniul zilei dinainte
cumpara doar ce ar trebui sa mananci, gateste, imparte mancarea in mai multe mese mici
spala-te pe dinti de 3 ori pe zi, foloseste ata si apa dentara
stai drept
munceste, invata lucruri noi
economiseste, investeste
bea ceai verde
pastreaza legatura cu parintii si prietenii
relaxeaza-te
demachiaza-te, foloseste crema antirid
culca-te devreme
Obiceiuri rele:
fumatul
bautul de alcool
bautul de sirop, cola si alte bauturi dulci si fara nutrienti
bautul de cafea
mancatul de chips-uri, hamburgeri..
luatul de pastile
cumparatul de lucruri care te pun la alte cheltuieli sau de lucruri luxoase cand nu e cazul
Mi-a scapat ceva?
LE: gasesc amuzant ca scriu acest post la 12 noaptea, beau vin si doar ce am mancat pizza. Dar, hei, conteaza ce faci 90% din timp :D
5 Comentarii
In timp am descoperit ca imi face bine daca ma trezesc f de dimineata si la 22 cel tarziu sunt in pat. Soarele trebuie sa ma prinda deja pe drum.
Poate pe tine te guverneaza Luna sau ceva :D
Ninu, ma omori :)) Si mie imi place cu Rooibos de la Teakanne
Julls, facusem si eu o exceptie ca sa intaresc regula zic :D
Nede, ca bine zici, si faceti dus cred ca mai merge pus :))