Obiceiuri bune:
trezeste-te devreme
incepe ziua cu 10 minute de sport
bea apa
organizeaza-ti activitatea
iesi la aer
gandeste-ti meniul zilei dinainte
cumpara doar ce ar trebui sa mananci, gateste, imparte mancarea in mai multe mese mici
spala-te pe dinti de 3 ori pe zi, foloseste ata si apa dentara
stai drept
munceste, invata lucruri noi
economiseste, investeste
bea ceai verde
pastreaza legatura cu parintii si prietenii
relaxeaza-te
demachiaza-te, foloseste crema antirid
culca-te devreme

Obiceiuri rele:
fumatul
bautul de alcool
bautul de sirop, cola si alte bauturi dulci si fara nutrienti
bautul de cafea
mancatul de chips-uri, hamburgeri..
luatul de pastile
cumparatul de lucruri care te pun la alte cheltuieli sau de lucruri luxoase cand nu e cazul

Mi-a scapat ceva?
LE: gasesc amuzant ca scriu acest post la 12 noaptea, beau vin si doar ce am mancat pizza. Dar, hei, conteaza ce faci 90% din timp :D