Prima provocare: 10 kg jos pana la sfarsitul anului

Azi inaugurez o noua sectiune pe blog: Provocari.

In primul rand fiindca am nevoie de suport si presiune ca sa ma tin de regim, nu stiu ce naiba m-am lenevit in ultima vreme, sport nu imi vine sa fac, dar de mancat mananc cu spor.

Noroc cu un concurs Ciao la care am castigat 3 sedinte de electrostimulare la Magic Slim. Cu ocazia diagnosticarii am realizat ca sunt chiar la limita superioara dintre normal si supraponderal.

Dupa calculele mele, si fara 20 de kilograme as intra tot la "normali", dar as fi amenintata de subponderabilitate. Si nici limita aia nu e distractiva. Ca sa nu mai zic de forme, care ne plac, unele cel putin vrem sa ramana acolo.

Asa ca m-am hotarat, o sa dau jos 10 kilograme, si ce termen limita e mai potrivit decat sfarsitul anului, respectiv sa arat my best la petrecerile de Craciun si Revelion. 45 de zile par putine, am dubii ca o sa dau jos 10 in cap, dar trag tare. Cine stie, poate dau jos 11. haha

-

In al doilea rand, Provocari e un loc perfect si pentru lucrurile pe care le tin la caldut pe 43things si de care pare ca nu ma mai apuc.

Imi propun cand termin o provocare sa ma apuc obligatoriu de alta, dar provocare asa pe bune, nu "sa invat sa gatesc" ci "sa gatesc 80 de mancaruri sanatoase intr-o luna" (zic 80 fiindca posed cartea perfecta dupa care sa fac un remake a la Julie&Julia)

De stiut si ca se primesc provocari, asa ca daca aveti una buna pentru mine bring it on. Intre timp, sa slabim zic.

16 comments:

martinica spunea...

Astept si eu o parere despre cum functioneaza electrostimularea.

sunt si eu interesat pentru ca se pare ca am inceput sa adaug si eu in loc sa scad..

e o provocare buna.. cred ca am sa intru si eu in lupta cu gabaritul

Ela Iliesi spunea...

Martin, mie mi-a placut electrostimularea, clar functioneaza (am avut febra musculara dupa a doua sedinta cand am marit intensitatea).

Dar m-am hotarat sa lucrez muschii traditional sa zic asa, cu sport, cat pot, si cand o sa simt ca nu mai da rezultate cum vreau, sau cand pur si simplu obosesc sau nu mai stiu cum sa cresc intensitatea, o sa suplimentez cu EMS.

Daca as fi baiat as face si eu jogging. Cred ca arde cel mai bine caloriile.

Mihai spunea...

un target realist este 3 kg la doua saptamani, de putut se poate, doar ca trebuie sa-ti faci un sistem in care sa nu te abtii de la pofte complet pentru ca reculul va fi mai puternic; si daca n-ai chef de sport poti sa te lasi de pe acum, ai putea foarte bine sa iti comanzi pastile minune sau gizmos de la teleshopping care ard grasimea in timp ce stai in fund!

Ovidiu spunea...

Toată lumea vrea să slăbească, eu mă chinui de ceva vreme să mă îngraș, viata nu e corectă :))

lenebarbie spunea...

Eu visez sa ma lepad de vreo 5-7 kg, dar inca nu ma dumiresc cum sa abordez problema. Sport fac cam 5 zile pe saptamana cand ma tin de program, insa cateodata mananc fara sa gandesc si asta trebuie sa corectez. M'as apuca si de niste tratamente la salon, poate putin masaj saptamanal, dar nu stiu daca merita investitia. De fapt, cel mai mult imi doresc sa scap de centimetri si mai putin de kilograme, asta e adevarata provocare! Comparam rezultatele la sfarsit de an! :)

Ela Iliesi spunea...

Mihai, am notat: sa-mi fac cat de cat poftele. Oricum mi-am luat si pastile, cu zinc si fibre, atac pe toate caile. Daca e realist 3 kg la doua sapt inseamna ca se poate, sunt mai mult de 6 saptamani la mijloc.

Ovidiu, poti oricand sa iei vitamine, o sa pui kilogramele pe tne inainte sa zici "mai bine ramaneam in tabara celor pe care hainele stau lalai".

Irina, tu esti slaba, de aia nu functioneaza. Poate gasesti aici vreun sfat util: http://forum.slabute.ro/

Mihai spunea...

ovidiule, take if from me, 190 si 79 de kilograme la 19 ani, toata viata mi-am dorit sa ma ingras pana cand intr-o zi din anul 4 la camin m-am trezit supraponderal. nu mi-am dat seama cum am ajuns acolo, asa ca mai bine pune niste muschi

Annemarie spunea...

Eu am reusit sa slabesc oarecum fara sa vreau... datorita unui regim. A trebuit sa consum cat mai putina carne (sau deloc), din cauza unor probleme de sanatate, si cu toate ca prima luna a fost greu (renuntasem si la condimente) si aveam senzatia constanta ca mananc plastic sau carton, pana la urma am ajuns sa apreciez mult mai bine gusturile, si sa ma simt extraordinar de usoara si vioaie. In continuare nu consum carne, pentru ca imi place asa nu pentru ca trebuie, dar gust cel putin o data pe saptamana. Sarea nu da gust mancarii, ci irita papilele gustative; efectul este acelasi cu intensificarea simtului tactil intr-un loc unde pielea este arsa - nu e ceva natural si normal. Sfatul meu este sa renunti pe cat posibil si la asta, si vei manca mai putin (nu spun ca e usor). Totodata, tin sa precizez ca sunt importante branzeturile si ouale, adica nu sustin vegetarianismul extremist. :)
Inca o data, ceea ce spun eu aici este o sugestie, si un experiment facut pe mine. Eu cred ca fiecare om este diferit si atunci fireste ca e posibil sa nu functioneze aceleasi lucruri pentru toata lumea.

Am o prietena care a slabit semnificativ cu boabe de ienupar si cateva exercitii fizice (acasa). Daca esti curioasa, poti cauta pe net mai multe.

P.S. : Vitaminele si fibrele sintetice sunt eliminate in mare parte prin urina. Te sfatuiesc sa incerci sa le obtii din alte surse, naturale, mai ales avand in vedere experimentul gen Julie&Julia.

Iti urez mult succes. Daca ti-am starnit interesul cumva, feel free to write to me and ask some more. ;)

Ela Iliesi spunea...

Annemarie, minunate sfaturile, multumesc! Stiu pe cineva care mananca foooarte sarat si care sigur nu stie mecanismul.

Adriana spunea...

Vreau si eu sa slabesc, dar inca nu am reusit sa apas comutatorul pe "stil de viata sanatos" pentru ca, din experienta iti spun, nu poti tine o dieta si apoi sa traiesti la fel. Trebuie sa schimbi ceva pt totdeauna ca sa te mentii for ever.
Mie nu mi-a iesit pana acum... :(
Sa faci sport e grozav. Am facut aerobic o vreme si simteam ca am mai multa energie, creste rezistenta la efort fizic si simti ca poti sa zbori :)
Nu slabesti prea mult cu sport, dar te face sa mananci sanatos pentru ca simti ca altfel e pacat de atata efort.
Poate ca asta e solutia pentru mine, sa-mi innoiesc abonamentul la sala :))

Ela Iliesi spunea...

Buna Adriana, multumesc pentru comentariu, mi-ai facut o surpriza frumoasa! :)

Cu aceasta ocazie te rog sa fii cu ochii pe mine la serviciu si sa nu ma tentezi cu dulciuri :))

Angajamentul mi l-am luat pe termen foate lung, provocarea asta e doar prima parte. Stiu ca o sa-mi iasa fiindca pentru prima oara tin un regim fara sa astepte mama acasa cu mancaruri la care sa nu pot sa rezist.

PS: Daca slabim impreuna o sa ne fie si mai usor.

Crys spunea...

Hmmm, daca vreti sa nu mai mancati dulciuri la serviciu, lasati pe mine! ;)
Cred ca este o idee excelenta cu stilul sanatos de viata, nu numai pentru a slabi. Si eu imi propun anumite "cure de fructe" pe care nu reusesc sa le tin, din pacate. Dar cel putin un mar pe zi (la serviciu), tot trebuie sa mananc.
Iti urez succes cu ceea ce vrei sa realizezi pana de sarbatori.
Sunt cu ochii pe tine si eu ;)

Ela Iliesi spunea...

Buna Cristina, minunat ca ma urmaresti si tu! Cu asa mult suport n-am cum sa calc stramb.

Mi se pare amuzant ca cei care citesc comentarile or sa vada ca am doua colege care mesteresc la bijuterii si-or sa se intrebe cu ce ma ocup eu de fapt :))

Crys spunea...

Nu stiu daca conteaza neaparat cu ce te ocupi... acum.
Oamenii isi mai schimba indeletnicirile. Sau pasiunile.
Asa ca nu se stie niciodata daca ocupatia de acum va fi si cea pe care o vei avea peste un timp ;)

Adriana spunea...

:))) Noi mesterim la bijuterii si de fapt suntem chiar 3, "Cei 3 muschetari", iar Ela se ocupa de marketingul firmei.
Hahaha! Glumesc! E un hobby si e grozav sa poti sa-ti exprimi creativitatea in mai multe moduri, nu? Scuze, era vorba de slabit aici :) Trebuie sa aprovizionez cu mancare de regim si incep si eu!

martinica spunea...

vara asta ajunsesem sa alerg zilnic de la 2 pana la 5 km.

pe langa in anumite zile faceam si antrenament de karate.

dar programul s-a schimbat.. si la fel si vremea nu prea mai e buna de alergat.